文/馬小姐

 

“斷舍離”這一概念，最早由日本人山下英子提出。她從大學(xué)期間開(kāi)始練習(xí)瑜伽，接觸到了瑜伽的行法哲學(xué)“斷行、舍行、離行”，之后，她把這種理念提煉成“斷舍離”，運(yùn)用到日常生活整理、人際關(guān)系、思考等各個(gè)方面。

那么，“斷舍離”究竟在說(shuō)什么呢？

對(duì)此，山下英子用一句話(huà)闡明：“放下心中的執(zhí)念”。

她認(rèn)為，“斷舍離”不只是對(duì)物品的整理收納，更是一種心靈上的生活態(tài)度。當(dāng)人們丟棄對(duì)物品的執(zhí)著，周身的環(huán)境自然變得清爽，內(nèi)心也會(huì)從壓力中解放。這才是“斷舍離”的目的。

以下，就來(lái)詳解何為“斷”、“舍”、“離”。

 

 

“斷”：斷絕不需要的東西，在“入口”取舍物品。

?“入口”的陷阱

我們之所以會(huì)有一堆無(wú)用物品，比如禮品、附贈(zèng)品、郵購(gòu)商品目錄、廣告?zhèn)鲉巍b盒、一次性餐具等……原因是這些物品要么自動(dòng)送上門(mén)，要么看似便宜優(yōu)惠，讓人覺(jué)得“說(shuō)不定有一天會(huì)用到”，便將它們納入自己周?chē)６鴮?shí)際上，這些都是我們根本不需要的東西。

?如何施行“斷”？

購(gòu)物前三思，只買(mǎi)需要的東西，不收不需要的東西。

 

 

“舍”：舍去多余的東西，在“出口”清理堵塞。

?“出口”的困境

我們舍不得丟棄物品，因?yàn)閬G掉一樣?xùn)|西，總會(huì)懷著“可惜”的遺憾心情；其次，分類(lèi)整理物品是件消耗體力的麻煩事；有些東西雖然無(wú)用，但購(gòu)買(mǎi)的價(jià)格高昂，即使無(wú)用也狠不下心丟棄。

?如何施行“舍”？

行動(dòng)起來(lái)去整理廢物；賣(mài)出、贈(zèng)出不需要的東西。

 

 

“離”：脫離對(duì)物品的執(zhí)著，通過(guò)反復(fù)實(shí)踐“斷”“舍”的步驟來(lái)實(shí)現(xiàn)通常的新陳代謝狀態(tài)。

?“離”的好處

一個(gè)公式：除掉廢物、垃圾、灰塵=除掉“停滯運(yùn)”“腐敗運(yùn)”

最終達(dá)成放下執(zhí)著，更加了解自己的輕松狀態(tài)。

 

總結(jié)：“斷舍離”的理想良序狀態(tài)，是嚴(yán)格選擇、善用所有物品；果斷丟掉不需要的東西；享受清爽的滿(mǎn)足感。

“斷舍離”與普通的整理收納術(shù)有很大不同，它更強(qiáng)調(diào)從舍棄對(duì)物品的執(zhí)著中，達(dá)成人心靈的舒暢自如。試想，在狹小臟亂的環(huán)境中，人被大量無(wú)用廢物擠壓得難以呼吸，又怎么能讓內(nèi)心清爽起來(lái)呢？

 

山下英子與讀者交流“斷舍離”的生活理念

 

【生活小貼士】：

要保證我們?nèi)粘Ｉ畹拿總€(gè)空間都清爽有序，整理是必不可少的。

對(duì)于家庭中各個(gè)區(qū)間，山下英子在《斷舍離》一書(shū)中也提出了整理術(shù)的建議。

 

玄關(guān)：

把鞋放入大小規(guī)整的收納鞋盒

鞋柜用盒子隔開(kāi)，增加儲(chǔ)存空間

長(zhǎng)柄傘放在門(mén)后或傘架中，短柄傘統(tǒng)一放入小筐

鑰匙等必帶小物品可掛在門(mén)后

 

廚房：

食器巧妙利用專(zhuān)業(yè)放置碗盤(pán)杯碟的器物，節(jié)省空間和方便拿取

食材根據(jù)谷物、蔬菜、罐頭等各種食材的保存要求，買(mǎi)來(lái)就分裝到籃筐、密封箱、冰箱中，利于保鮮

烹飪工具精良豎立起來(lái)放置或懸掛，利用零碎空間

調(diào)味料放入統(tǒng)一的調(diào)味瓶中，標(biāo)明名稱(chēng)

鍋具扁平鍋可以考慮掛在墻上，深口鍋疊放節(jié)省空間

廚房家電微波爐、電飯煲等盡量不用搬動(dòng)即可使用

 

浴室：

用收納盒或籃筐放置備用毛巾、浴巾、衛(wèi)生紙等

改造儲(chǔ)物柜，用透明的塑料盒子隔開(kāi)各種物品

 

衣柜：

常用衣服外套類(lèi)懸掛起來(lái)，方便搭配拿取，T恤類(lèi)放入抽屜或收納盒中

禮服出場(chǎng)次數(shù)較少，可以加防塵套靠衣柜里面放置

配飾領(lǐng)帶、腰帶掛成一排；各種包包根據(jù)使用頻率、材質(zhì)選擇疊掛或懸掛

過(guò)時(shí)的衣物廢物利用、捐贈(zèng)、舍棄，盡量不要占用寶貴空間

襪子內(nèi)衣選擇合適的收納盒集中放置

 

資料來(lái)源：圖片源于網(wǎng)絡(luò)，文字整理自《知日?斷舍離》，欲了解更多關(guān)于斷舍離和整理術(shù)，可參考閱讀此書(shū)。

 

本期策劃：方青