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2013年12月24日09:24 | 中國(guó)發(fā)展門(mén)戶(hù)網(wǎng) www.chinagate.cn | 給編輯寫(xiě)信 字號(hào)：T|T

原標(biāo)題：我國(guó)多地將在重霾中過(guò)圣誕

中央氣象臺(tái)23日18時(shí)發(fā)布霾黃色預(yù)警，未來(lái)24小時(shí)，河北、江蘇、河南等多地出現(xiàn)重度霾，直至25日圣誕節(jié)夜間才有望消散。

氣象專(zhuān)家表示，25日夜間開(kāi)始，一股冷空氣將自北向南影響中國(guó)大部地區(qū)，屆時(shí)中東部地區(qū)的霧和霾將會(huì)被驅(qū)散。

(宗鑫）

冬季霧霾天如何保健康

==牢記6大要點(diǎn)==

減少外出：霧霾天氣應(yīng)盡量減少外出，如需外出可戴口罩來(lái)預(yù)防。不要騎自行車(chē)，避開(kāi)交通擁擠的高峰期以及開(kāi)車(chē)多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。

關(guān)好門(mén)窗：霧霾天氣應(yīng)盡量不要開(kāi)窗，確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話(huà)，應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶(hù)打開(kāi)一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

避開(kāi)人群：霧霾天氣出行應(yīng)避開(kāi)主干道路，盡量別去人多地方，例如超市、商場(chǎng)，這些地方空氣流通差，易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。

停止晨練：霧霾天氣晨練除了可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病外，亦可導(dǎo)致心腦血管疾病。尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現(xiàn)血壓升高、心絞痛。

少抽點(diǎn)煙：霧霾天氣吸煙更是“雪上加霜”，在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康。

清淡飲食：霧霾天氣宜選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。

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